전체 글695 알배김 완화법, 알배겼을때 운동 OK 알배기는이유 및 알배김 완화법알배겼을때 운동해도 괜찮은가? 운동을 심하게 한 다음날 종아리와 허벅지 및 다리 배 등에 알이 배기는 경우가 많은데요. 알배김은 다른말로 근육통입니다. 즉, 근육세포의 상처 결과라고 말할 수 있습니다. 갑자기 무리해서 운동을 하면 근육속의 에너지원이 제대로 연소되지 못하므로 젖산이라는 피로물질이 쌓이고 통증을 느끼게 됩니다. 그리고 운동을 하면서 안쓰던 근육을 갑자기 쓰면 근육이 놀라서 부분적인 손상이나 염증이 생기는데 이러한 상처로 알배김이 생길 수 있습니다. 또한 높은 구두를 신는다던가 서서 장기간 일할 경우에도 알배김 현상이 나타날 수 있습니다. 알배김 증상이 나타나는 원인은 무엇일까요 ? 인체 조직 중 외부압력을 버텨내는 조직이 근육세포인데 이 근육이 버틸수 있는 힘 .. 2018. 1. 24. 이전 1 ··· 679 680 681 682 683 684 685 ··· 695 다음